Yoga para adolescentes
Dentro de las distintas disciplinas del yoga opté por la del Hatha yoga ya que es una práctica en la que se combina el ejercicio físico a través de las posturas que dan fuerza y flexibilidad también tiene técnica de respiración y meditación desde esta premisa he podido comprobar los avances en mis alumnos.
Desde esta observación me surgió la idea de trasladarlo a los adolescentes para ayudarlos en su proceso de crecimiento tanto personal como espiritual en la técnica Hatha yoga. Desde la toma de conciencia y la conexión con el momento presente el adolescente puede conseguir observar las posturas que junto con la respiración y las sensaciones corporales llegamos a un punto de equilibrio y de autoconocimiento.
Mar Robles Moreno
Nací en junio de 1966 en Vélez Málaga.
Siendo adolescente tuve mi primer contacto con el yoga. Comencé a practicar yoga con un grupo de personas que se reunían en el patio del Instituto Reyes Católicos de Vélez Málaga, las cuales más tarde crearon el Instituto de yoga en la misma localidad.
Allí recibí mis primeras instrucciones cómo instructora de yoga. Sentía que a través de las posturas, «asanas», mi cuerpo fluía y mi mente se calmaba, y eso me parecía mágico.
Siempre me ha interesado el cuidado y conocimiento del cuerpo y es por eso que en los años 2007 y 2009 hice los cursos de quiromasaje y quiromasaje deportivo. Continúe formándome en Reeducación postural en 2011.
En 2012 hice la formación de Instructora de Hatha Yoga y desde entonces he seguido con mi práctica de asanas y pranayamas. Comencé a impartir clases en el 2013, con todo tipo de usuarios, jóvenes y adultos. Y
en la actualidad imparto yoga para adolescentes en el Centro Shiva de Torrox Costa.
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