Yin Yang Yoga
En mis clases de Yin & Yang Yoga trabajamos la fuerza muscular tanto activa como pasiva.
Mi Yang Yoga se caracteriza por el movimiento fluido, así como por la postura estática de la Asana. Desarrollamos la fuerza muscular de manera específica y tenemos cuidado de alinearnos correctamente en la Asana para fortalecer y proteger las articulaciones, aumentar la fuerza y recuperar el equilibrio del cuerpo.
Me gusta trabajar con ejercicios de Yoga terapéuticos, especialmente por las quejas diarias de mis alumnos para aliviar el dolor desencadenado por posiciones erróneas a largo plazo.
La parte pasiva de la clase es el Yin Yoga, que se caracteriza por las posturas largas y suaves. Así, llega a los tejidos más profundos y también trabaja las articulaciones y los huesos. Este Yoga hace que nuestro cuerpo vuelva a ser más flexible de una manera suave y saludable.
Dado que la respiración es una parte importante del yoga, generalmente comenzamos con un pranayama para prepararnos para la clase.
Siempre trabajo en forma de Viniyoga, lo que significa que todas las Asanas se adaptan a la persona que las practica para que todos puedan seguir mi clase.

Kiki Trenew
Nació en Alemania en 1970 y llegó a Andalucía en 2002.
Kiki practica yoga desde hace casi 20 años y enseña desde hace 8. Hizo su formación de yoga con el maestro Remo Rittiner, cuya base se encuentra en el Hatha Yoga. El focus de esa formación está en la adaptación de las asanas a las personas que las practican según el sentido de Viniyoga. Kiki sigue las enseñanzas de T. Krishnamacharya. La formación en Yin Yoga con Tanja Seehofer (Yoga Alliance) completa sus conocimientos.
Además, se le permitió trabajar intensamente con el osteópata y naturópata Guy Bourguignon durante 5 años y juntos desarrollaron la terapia de osteo-yoga, que combina osteopatía y yoga.
Hizo la formación online con Inside Flow Academy y se formó en trabajo energético utilizando la metodología KANYA.
LUNES 18:15 p.m.
MIÉRCOLES 13:00 p.m.
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