Vinyasa Yoga
Podríamos definirla como una práctica parecida al Yang Yoga, complementario al Yin Yoga, por esto recomiendo practicar los dos estilos cada semana, para tener una experiencia más completa.
Vinyasa en Sánscrito significa «composición «, «combinación «. El Vinyasa Yoga es un estilo más dinámico donde la «combinación» entre respiración y las transiciones van de la mano para convertirse en meditación en movimiento.
A nivel físico favorece la fuerza, el equilibrio y la coordinación, además de calmar la mente, desarrollar atención plena, conectar con la respiración, reducir el insomnio y fortalecer el sistema inmune.
Paola de Martino
Soy italiana, tengo 40 años y desde hace 8 años vivo en Málaga.
Conocí la práctica de yoga por mi resistencia a los gimnasios, la necesidad de mover el cuerpo y sobre todo por curiosidad. Mafe, mi profesora y su forma de enseñar esta práctica milenaria me cautivaron. Aprendí tanto y no solo de asanas, sobre todo entendí lo mas importante, la filosofía detrás la sabiduría yogi.
En 2019 me fui a Barcelona , decidí hacer un curso de Ashtanga Yoga con unos profesores increíbles, 6 profesionales por una formación intensiva, durante un mes todo los días todo el día llenándome de magia! Lo hice para profundizar en el conocimiento de la filosofía y práctica porque me llenaba, me sanaba, me desvelaba la vida.
Con el tiempo he seguido practicando y formándome, también en Málaga con otra escuela altamente profesional en Yin yoga y Yoga prenatal y postparto.
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