Yin Yoga
Mis clases son una mezcla de Yoga, Atención plena y Medicina china. La palabra Yin viene de la filosofía del taoísmo chino donde todo está compuesto de yin y yang, fuerzas interconectadas e interdependiente, complementarias!
El Yin Yoga es un estilo muy relajante que trabaja en permanencia y pasividad al mantener las asanas durante unos minutos, desde sentados o tumbados. El objetivo es aumentar la flexibilidad y elasticidad en partes del cuerpo que podrían definirse como yin: hueso, fascia y tejido conectivo, articulaciones y ligamentos. Ayuda a calmar la mente , a desarrollar la atención plena, a conectar con una respiración integral y cociente, reduce el insomnio, fortalece el sistema inmune.
Este estilo de Yoga trabaja sobre los tejidos más profundos de los ligamentos, las articulaciones, la red de fascia y los huesos para alcanzar una salud y una vitalidad óptimas.
Paola de Martino
Soy italiana, tengo 40 años y desde hace 8 años vivo en Málaga.
Conocí la práctica de yoga por mi resistencia a los gimnasios, la necesidad de mover el cuerpo y sobre todo por curiosidad. Mafe, mi profesora y su forma de enseñar esta práctica milenaria me cautivaron. Aprendí tanto y no solo de asanas, sobre todo entendí lo mas importante, la filosofía detrás la sabiduría yogi.
En 2019 me fui a Barcelona , decidí hacer un curso de Ashtanga Yoga con unos profesores increíbles, 6 profesionales por una formación intensiva, durante un mes todo los días todo el día llenándome de magia! Lo hice para profundizar en el conocimiento de la filosofía y práctica porque me llenaba, me sanaba, me desvelaba la vida.
Con el tiempo he seguido practicando y formándome, también en Málaga con otra escuela altamente profesional en Yin yoga y Yoga prenatal y postparto.
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